Waarom grote doelen vaak niet werken

Eind november 2026.
GymRace Utrecht.
Solo. Vrouw.

Dat is mijn doel.

Een mooie stip op de horizon.
Maar ook eentje die zó ver weg voelt dat ik merk:
hier naartoe trainen is mentaal lastiger dan fysiek.

Doelen stellen als het leven ertussen komt.
Te veel tijd.
Te veel “later”.
Te weinig urgentie.

En dat is precies waarom grote doelen soms niet werken.

Het belang van tussendoelen bij trainen

Toen Tineke van PowerMama030 zei dat ze op 7 juni 2026 de HexaFit in Haarlem gaat doen, viel alles ineens op z’n plek.

Yes.
Dit is behapbaar.
Dit is spannend.
Dit is dichtbij genoeg om serieus te nemen.

Niet dat HexaFit makkelijk is.
Alles behalve.

Maar het bevat minder hardlopen.
Iets waar ik al jaren niet meer specifiek voor heb getraind.
Conditioneel is dit voor mij een realistische, maar pittige opbouw richting GymRace.

Geen shortcut.
Wel een slimme tussenstap.

Trainen voor een event zonder bewijsdrang

Mijn bekkenbodem heb ik het afgelopen jaar beter onder controle gekregen.
Ik voel meer vertrouwen. Meer stabiliteit.

Maar eerlijk is eerlijk:
ik heb ’m nog niet onder druk gezet zoals dit.

Vermoeidheid.
Ademhaling die omhoog wil.
Druk. Tempo. Wedstrijdspanning.

Dus dit traject wordt niet alleen fysiek.
Het wordt ook mentaal.

“En dat roept meteen de vraag op die altijd ergens onder alles ligt:
Voor wie doet ik dit eigenlijk?”

De realiteit van trainen als gym eigenaar

Niet voor een podium.
Niet voor een tijd.
Niet om iets te bewijzen.

Alleen voor mezelf.

Als ik er langer over doe dan gepland? Prima.
Als het zwaar voelt? Logisch.
Als ik mezelf onderweg tegenkom? Onvermijdelijk.

Dit doel is van mij.
De ervaring is van mij.
De groei ook.

Fit blijven als ondernemer met beperkte energie

Ik weet nog goed dat ik gym-eigenaren vroeger vroeg:
“Train jij niet elke dag? Je hebt toch je eigen gym?”

Het leek me fantastisch.
De droom.

Maar bijna allemaal zeiden ze hetzelfde:
dat een eigen gym hebben vaak betekent dat je minder traint dan je zou willen.

Nu snap ik precies wat ze bedoelden.

Ik sta vaak 4 tot 8 uur per dag in de gym.
Om anderen te trainen.
Te coachen.
Te ondersteunen.

Als ik klaar ben, wil ik naar huis.
Even uit de rol.
Even opladen.

Mijn fitheid onderhouden lukte.
Maar streven naar een hoger niveau?
Dat schoof de afgelopen jaren langzaam naar de achtergrond.

Niet omdat het me niet interesseerde.
Maar omdat het leven ertussen kwam.

Doelen stellen die passen bij jouw leven

Niet omdat het moet.
Maar omdat ik het weer wil voelen.

Spanning.
Ambitie.
Twijfel.
Trots.

Ik vind het rete spannend.
Ook ik ben maar mens.

En misschien is dat wel precies waarom dit het juiste doel is.

Wacht niet met doelen stellen tot het begin van het nieuwe jaar. Maak die plannen en ga ervoor. Ik help je graag mee om je doelen te bereiken! Stuur mij gerust een bericht.