• Home
  • Personal training
    • Personal training (1-op-1)
    • Personal Duo training (1-op-2)
    • Small Group Personal Training
    • Tarieven
  • Over Sylvia
    • Doelen
  • Blog
    • Small Group Training: personal training in een kleine groep
    • Vrouwengezondheid: wat de wetenschap vergat
    • Afvallen zonder onzin
    • Sterker door de pre‑menopauze
    • Ademhaling en trainen
  • Contact
    • Info
  • Home
  • Personal training
    • Personal training (1-op-1)
    • Personal Duo training (1-op-2)
    • Small Group Personal Training
    • Tarieven
  • Over Sylvia
    • Doelen
  • Blog
    • Small Group Training: personal training in een kleine groep
    • Vrouwengezondheid: wat de wetenschap vergat
    • Afvallen zonder onzin
    • Sterker door de pre‑menopauze
    • Ademhaling en trainen
  • Contact
    • Info
Waarom wat vroeger werkte, nu niet meer werkt

Waarom wat vroeger werkte, nu niet meer werkt

by Sylvia van der Leen | mrt 26, 2026 | Alle blogs, Blessures, Fit Beyond Form, Gezondheid, Overgang, Pre-menopauze

Je traint al een tijdje. Misschien al jaren. Je doet je best, je bent consistent en toch voel je dat het minder oplevert dan vroeger. Je bent vermoeider na een training in plaats van energieker. Je voelt sneller pijntjes. En de progressie die je verwacht? Die blijft...
Waarom personal trainers starten met 3 maanden

Waarom personal trainers starten met 3 maanden

by Sylvia van der Leen | mrt 16, 2026 | Alle blogs, Blessures, Fit Beyond Form, Gezondheid, Trainen

Waarom personal trainers vaak met een startperiode van drie maanden werken Veel personal trainers werken met een minimale startperiode van drie maanden. Dat is geen marketingtruc en ook geen manier om je langer vast te leggen dan nodig. Het heeft te maken met hoe het...
Zoete aardappel omelet

Zoete aardappel omelet

by Sylvia van der Leen | mrt 2, 2026 | Alle blogs, Fit Beyond Form, Voeding

Simpel.Voedzaam.En precies zo’n maaltijd die laat zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn. Hoe je dat precies maakt?Dat leg ik je nu stap voor stap uit. Ingrediënten – Zoete aardappel omelet 50–75 g zoete aardappel 1 ei 30 g geraspte kaas 4...
Dingen die ik deed als startende personal trainer

Dingen die ik deed als startende personal trainer

by Sylvia van der Leen | feb 17, 2026 | Alle blogs, Fit Beyond Form, Gezondheid

Wat ik verkeerd deed als startende personal trainer (en waarom dat belangrijk is voor jou) Toen ik net begon als personal trainer, dacht ik dat succes betekende dat ik altijd méér moest doen. Meer sessies draaien.Meer beschikbaar zijn.Meer geven dan gevraagd werd....
Hormonen, ADHD en vrouwen

Hormonen, ADHD en vrouwen

by Sylvia van der Leen | feb 9, 2026 | Alle blogs, Fit Beyond Form, Gezondheid, Overgang, Postpartum, Pre-menopauze, Vrouwen, Zwangerschap

Lange tijd ging het “prima” Waarom ADHD vaak pas zichtbaar wordt rond moederschap of pre-menopauze. Veel vrouwen met ADHD functioneren jarenlang ogenschijnlijk goed. Ze werken, zorgen, organiseren en houden overzicht. Vaak met behulp van sterke copingmechanismen:...
Dat trainen zwaarder voelt dan vroeger, betekent niet dat je achteruitgaat

Dat trainen zwaarder voelt dan vroeger, betekent niet dat je achteruitgaat

by Sylvia van der Leen | feb 3, 2026 | Alle blogs, Blessures, Fit Beyond Form, Gezondheid, Postpartum, Pre-menopauze, Trainen, Voeding

Veel mensen merken het op een gegeven moment. Dat trainen zwaarder voelt dan vroeger. Herstel duurt langer. Waar je vroeger “gewoon ging”, moet je nu meer moeite doen om überhaupt te starten. De eerste gedachte die vaak opkomt, is dat je denkt: dit ging toch ooit...
« Older Entries

Recente berichten

  • Waarom wat vroeger werkte, nu niet meer werkt
  • Waarom personal trainers starten met 3 maanden
  • Zoete aardappel omelet
  • Dingen die ik deed als startende personal trainer
  • Hormonen, ADHD en vrouwen

Recente reacties

    Archieven

    • maart 2026
    • februari 2026
    • januari 2026
    • december 2025
    • oktober 2025
    • september 2025
    • augustus 2025
    • juli 2025
    • juni 2025

    Categorieën

    • Alle blogs
    • Blessures
    • Fit Beyond Form
    • Gezondheid
    • Overgang
    • Overige
    • Postpartum
    • Pre-menopauze
    • Small Group Training
    • Trainen
    • Voeding
    • Vrouwen
    • Zwangerschap

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org

    BLOG
    AANBOD

    CONTACT
    E: info@fitbeyondform.nl
    T: 06 1457 8284

    KVK-nummer: 90401204

     

    Boek een kennismaking
    • Follow
    • Follow

    Openingstijden:

    • Maandag: 07:00 – 20:30
    • Dinsdag: 17:00 – 20:00
    • Woensdag: 07:00 – 20:30
    • Donderdag: 08:00 – 12:00
    • Vrijdag: 07:00 – 13:00
    • Zaterdag: 08:00 – 13:00
    • Zondag: gesloten

    Copyright © Fit beyond Form 2024 | Design by Studio Fingerspitzengefühl

    Algemene voorwaarden

    

    Locatie:
    Overvliet 96, 3545 NH Utrecht

    

    BLOG
    AANBOD

    CONTACT
    E: info@fitbeyondform.nl
    T: 06 1457 8284

    KVK-nummer: 90401204

    Boek een kennismaking
    

    Locatie:
    Overvliet 96, 3545 NH Utrecht

    • Follow
    • Follow

    Openingstijden:

    • Maandag: 07:00 – 20:30
    • Dinsdag: 17:00 – 20:00
    • Woensdag: 07:00 – 20:30
    • Donderdag: 08:00 – 12:00
    • Vrijdag: 07:00 – 13:00
    • Zaterdag: 08:00 – 13:00
    • Zondag: gesloten
    

    Copyright © Fit beyond Form 2024 | Design by Studio Fingerspitzengefühl

    Algemene voorwaarden

    Fit Beyond Form
    Cookie?
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over uw apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als u geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om u te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Opties
    • {title}
    • {title}
    • {title}