• Personal training
    • Personal training (1-op-1)
    • Personal Duo training (1-op-2)
    • Small Group Personal Training
    • Tarieven
  • Over FBF
    • Doelen
  • Blog
    • Small Group Training: personal training in een kleine groep
    • Vrouwengezondheid: wat de wetenschap vergat
    • Afvallen zonder onzin
    • Sterker door de pre‑menopauze
    • Ademhaling en trainen
  • Contact
    • Info
  • Personal training
    • Personal training (1-op-1)
    • Personal Duo training (1-op-2)
    • Small Group Personal Training
    • Tarieven
  • Over FBF
    • Doelen
  • Blog
    • Small Group Training: personal training in een kleine groep
    • Vrouwengezondheid: wat de wetenschap vergat
    • Afvallen zonder onzin
    • Sterker door de pre‑menopauze
    • Ademhaling en trainen
  • Contact
    • Info
Afvallen zonder onzin — gewoon doen wat werkt

Afvallen zonder onzin — gewoon doen wat werkt

by Sylvia van der Leen | Jul 8, 2025 | Voeding, Alle blogs, Overgang, Pre-menopauze, Zwangerschap

Afvallen is geen hogere wiskunde. Maar je moet het maar net weten. En als je jarenlang overladen bent met tegenstrijdige adviezen, diëten van de week en ‘alles of niets’-strategieën, dan snap ik heel goed dat je denkt: waar moet ik beginnen? Bij Fit Beyond Form hou ik...
Terug naar wie je ooit was — en sterker worden dan ooit

Terug naar wie je ooit was — en sterker worden dan ooit

by Sylvia van der Leen | Jul 6, 2025 | Overige, Alle blogs

Wanneer voelde jij je voor het laatst écht jezelf? Ken je dat gevoel dat je ooit ergens onderweg iets van jezelf bent kwijtgeraakt? Misschien herken je het: als kind liep je fluitend door het leven. Altijd in beweging, nieuwsgierig, vrij. Tot je je ging aanpassen. Aan...
Ademhaling en trainen: de kracht van iets ogenschijnlijk simpels

Ademhaling en trainen: de kracht van iets ogenschijnlijk simpels

by Sylvia van der Leen | Jul 1, 2025 | Overige, Alle blogs

Van hijgerig en gespannen naar rustig en krachtig Er was een tijd dat ik bij elke inspanning mijn adem inhield. Zonder dat ik het doorhad, stond ik strak van spanning — niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lijf. En ik zie het dagelijks bij mijn klanten. Adem...

Recente berichten

  • Waarom motivatie vaak zwaar overrated is
  • Waarom wat vroeger werkte, nu niet meer werkt
  • Waarom personal trainers starten met 3 maanden
  • Zoete aardappel omelet
  • Dingen die ik deed als startende personal trainer

Recente reacties

    Archieven

    • mei 2026
    • maart 2026
    • februari 2026
    • januari 2026
    • december 2025
    • oktober 2025
    • september 2025
    • augustus 2025
    • juli 2025
    • juni 2025

    Categorieën

    • Alle blogs
    • Blessures
    • Fit Beyond Form
    • Gezondheid
    • Overgang
    • Overige
    • Postpartum
    • Pre-menopauze
    • Small Group Training
    • Trainen
    • Voeding
    • Vrouwen
    • Zwangerschap

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org

    BLOG
    AANBOD

    CONTACT
    E: info@fitbeyondform.nl
    T: 06 3033 3801

    KVK-nummer: 90401204

     

    Boek een kennismaking
    • Follow
    • Follow

    Openingstijden:

    • Maandag: 07:00 – 20:30
    • Dinsdag: 17:00 – 20:00
    • Woensdag: 07:00 – 20:30
    • Donderdag: 08:00 – 12:00
    • Vrijdag: 07:00 – 13:00
    • Zaterdag: 08:00 – 13:00
    • Zondag: gesloten

    Copyright © Fit beyond Form 2024 | Design by Studio Fingerspitzengefühl

    Algemene voorwaarden

    

    Locatie:
    Overvliet 96, 3545 NH Utrecht

    

    BLOG
    AANBOD

    CONTACT
    E: info@fitbeyondform.nl
    T: 06 3033 3801

    KVK-nummer: 90401204

    Boek een kennismaking
    

    Locatie:
    Overvliet 96, 3545 NH Utrecht

    • Follow
    • Follow

    Openingstijden:

    • Maandag: 07:00 – 20:30
    • Dinsdag: 17:00 – 20:00
    • Woensdag: 07:00 – 20:30
    • Donderdag: 08:00 – 12:00
    • Vrijdag: 07:00 – 13:00
    • Zaterdag: 08:00 – 13:00
    • Zondag: gesloten
    

    Copyright © Fit beyond Form 2024 | Design by Studio Fingerspitzengefühl

    Algemene voorwaarden

    Fit Beyond Form
    Cookie?
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over uw apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als u geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om u te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Opties
    • {title}
    • {title}
    • {title}