Fit terug na je zwangerschap

Fit terug na je zwangerschap

Ik dacht: “Ik herpak me wel even na de bevalling.” Maar die gedachte verloor z’n glans toen ik na het eerste jaar met mijn dochter (spoedkeizersnede, stressniveau 100) weer een kettlebell oppakte. Ik had geen idee wat veilig was. Was 10 kg zwaar? Kon ik al deadlifts...